脂肪燃焼の『起爆剤』✨

 

理想の身体で誰よりも『輝く』30代に

パーソナルトレーニングで “全身整形”

こんにちは!

静岡市、富士市で活動しております、

『綺麗』と『健康』の両立を提供する、パーソナルトレーナーの佐野悠人です。

少し久々の投稿となってしまいました…💦

さて、今日のテーマは『ダイエット』💪

この記事は、「ダイエットってやっぱり食事だよね!」が口癖の方への記事です!

もちろん、食事はすごく大切な要素になりますし、僕自身も正直、世間話として「ダイエットってやっぱり食事だよね!」と言われたら「そうですね~!」なんて返事してしまっています💦

今この記事を書いているということは、『それだけではない!』からなんです。

以前に脂肪のつきやすいメカニズムを書かせて頂いたことはあるのですが、脂肪の『燃焼』されるメカニズムを書くのは初めてかと思います!

脂肪はエネルギー不足になった時のエネルギーの貯蓄、『エネルギーの塊』みたいなものです。

この脂肪を燃焼させるには2つのステップがあります。

ステップ1:脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解

ステップ2:燃焼

このステップ1を飛ばして、ステップ2の燃焼をすることはできません!

さて、このステップ1の脂肪の分解では、酵素が使われます!

それが『リパーゼ』

このリパーゼ を活性化させるために必要なのが、運動なんです!✨

適度な運動による体温の上昇や交感神経が働くことにより、このリパーゼを活性化させ、燃焼できる形に分解させるんです💪

要は、運動が脂肪燃焼させる為の『起爆剤』になるんです!✨

みなさま、どうでしょうか?

「ダイエットにはやっぱり食事」この言葉を聞いて、食事制限だけになってはいませんか?

起爆剤がなければ脂肪は燃焼されにくく、逆に分解されるのは、筋肉です!

筋肉は脂肪の分解された後、『燃焼』を経て、エネルギーに変わった脂肪を使う役割もあります!

逆に、筋肉が失われてしまっている状態では、脂肪は分解されても燃焼されません…

食べる人がいないとご飯は作りませんもんね!

体重のみを落とすのであれば、筋肉を分解させてもいいかもしれませんが、起爆剤のために綺麗な身体を作るために、健康な身体を作る『運動』一緒にしませんか?

身体の知識だけでなく、食事の知識だけでなく身体の知識、姿勢の作り方、豆知識なんかもトレーニング中にはお伝えさせて頂いております!💪

まずは『体験』から!

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