皆様、『水』のんでますか〜?💪

 

理想の身体で誰よりも『輝く』30代に

パーソナルトレーニングで “全身整形”

こんにちは!

静岡市、富士市で活動しております。

『綺麗』と『健康』の両立を提供する、パーソナルトレーナーの佐野悠人です。

先日、撮影をしてきました~!

カメラマンさんをお呼びして、モデルさんをお呼びして、

ホームページ用の撮影です😁

実際のパーソナルトレーニングをしながらの様子を撮影して頂いたので、皆様にもどんな様子か伝わりやすくなっているといいな!と思っております✨

まだデータを頂いておりませんが、近々公開できるはずですっ✨

さて皆さん、だいぶ暑くなりましたがお水飲んでいますか?

熱中症対策の為にお水はたくさん飲みましょう!

水をたくさん飲むといい事は熱中症対策だけではないんです!👍

今日は水を飲むといい理由、デトックスという視点からお話します!

デトックス効果って何が高いの?

水を飲む事で、汗で体の中の老廃物を出す効果もありますが、実は汗のデトックス効果って全体の20~30%程度なんです💦

残りの約70%以上は排泄からになるんです!!

なんとなくイメージはできると思いますが、排泄は体の中のいらなくなったものを集めて体の外に排出する行為です。

尿の場合は血液中に必要のないものをろ過して、排出します。

そして、便は食べたものを消化して、その余りを体の外に出す為に腸の周りの筋肉が動き排出します。

水は何の関係が?

その70%を活性化するのが、水の力なんです✨

水は、血流を促します💪

逆に水を飲まないと血流がうまく体を巡ってくれず、様々な不調が出てしまうんです💦

尿の場合は何となくわかると思いますが、便と血流の関係って何なのでしょうか?

それが内臓の動きの活発さと、筋肉の動きの活発さなんです✨

臓器も筋肉もエネルギーを何から受け取るかと言いますと、それが血液!なんです😁

血流がうまく循環していればしているほど、たくさんの新鮮なエネルギー源を内臓や筋肉が得る事で排泄を促してくれるんです✨

つまり、水が便秘を解消してくれるんです!!

もっとこんな話を聞いてみたいよって方はぜひパーソナルトレーニングへ!

まずは『体験』から!

お問い合わせ←こちらからお気軽にご連絡ください!

WEBフォームの場合は

・お名前

・メールアドレス

・題名「こんにちは」

・本文「体験希望です」

とお送りください!

疑問点や不安な点がある場合には入力して頂いて大丈夫です✨