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カウンセリング

(お一人様1回まで)

受付時間9:00〜21:00(受付時間 応相談)

体験 3000円(30〜40分)
まずはここから始めてみましょう。
あなたの理想の身体はどんな身体ですか?
カウンセリングではあなたのなりたい身体を一緒に見つけ、そこまでの現実的な道のりを探し出していきます。

体験プラン

(お一人様1回まで)

受付時間9:00〜21:00(受付時間 応相談)

月3回 20,000円

体験コースは実際のトレーニングを3回体験できるプランです。
「体験1回のみではどうしても不安…。」
という方向けのプランです。
その他のプランに移行する前の入り口としてご利用下さい!
1回のみでは中々判断のしづらいトレーナーの性格や人柄を見て頂けるかと思います。
料金設定も通常より安くなっております。
お気軽にお申込み下さい。
※仮入会という形とさせて頂きますので体験プランでは入会金はかかりません。

愛されBody Make & Keep !!

~イベント前プラン~

これから結婚式やお子様の入学式等のイベントを控えている方にオススメのプランです!

入会金10,000円

愛されBody Make!! 3ヶ月、24回のトレーニング
204,000円(税込)※期間応相談

愛されBody Keep !! 月2回
16,000円/月(税込)

1セッション 60分

結婚式やお子様の入学式等は人生で数回きりの一大イベントです。
特に結婚式は人生でたった一回です!

そこではやはり『一番輝いていたい』と思いませんか?
『理想の身体で迎えたい』とは思いませんか?

まず始めに、短期間でイベント当日に向けて身体を作ります。
当日どのような身体で迎えたいか一緒に目標を定めていきましょう。

この期間はトレーニングと食事のコントロールをして頂きます。

トレーニング、食事のそれぞれの役割はこのようになります。

・トレーニング
トレーニングでは、『ボディラインを綺麗に見せる』ためのトレーニングのみでなく、『身体を 綺麗に魅せる』呼吸や骨格の歪みにもアプローチします。
トレーニングは脂肪を落とす為、よりも、脂肪の落ちた後の身体をより美しく、より綺麗に見せ てくれる役目です。
綺麗なボディラインは食事制限だけでは現れません。
理想の身体を作るためにトレーニングも並 行して行っていきます!
この期間のトレーニングは一回で全身ではなく、部位分けをして行っていきます。
これは、より効率的に狙った部分にフォーカスしていき、身体にメリハリをつけていく為です。

・食事
ここでの食事は『脂肪を落とす』為の食事です。
この食事のコントロールがうまく出来れば、きっとあなたのボディメイクは成功するでしょう!
その為に多くのお客様にダイエットの指導をしてきた経験を生かし、最大限のサポートをさせて頂 きます!
脂肪はどうして付くのか、食事はどのようなボリュームで摂るのが良いのか、どんな食材、料理を 食べても大丈夫なのか、どのようなバランスで食事を摂れば筋肉でなく、なるべく脂肪のみを落とせるのか、停滞した時に体重を落とすテクニック等のお伝えをさせて頂きます。
いきなり厳しい制限ではなく、段階を踏んで食事のコントロールをしていきます!
トレーニングと食事で『最高の日』を『最高の身体』で迎えましょう!

短期間のダイエット、ここでもう『ゴール』ではありません。

テーマは愛されBody Make & Keep です。

次は、Keepの段階です!

「結婚前はあんなに綺麗だったのに…。かっこよかったのに…。」

そんな事は言わせません!

ここからは月2回、月額制のコースになります。
短期間で変えた身体を次はキープする為のトレーニング、食事の提案をさせて頂きます。

こんな不安はありませんか?
・短期間で痩せてリバウンドしないの?
・食事制限ずっと続けていかないといけないの?正直つらい…。
・筋肉ってすぐ落ちてきてしまいそう…。
だからこその月二回のアフターケア付きのコースです。

リバウンドしない為の『質』を整えた食事のご案内をしていきます。
食事には筋肉のつきやすい組み合わせ、逆に脂肪のつきやすい組み合わせが存在します。
それを知っている、実行できる人はいつまでも綺麗な身体をキープする事ができます。
食事制限をずっと続けていく必要なんて無いんです!

なぜ月二回なのか。
筋肉は約2週間で減少傾向になると研究結果も出ています。
せっかくついた筋肉が落ちてしまう『不安』も月二回の身体ケアで、綺麗を維持できる『自信』に変えましょう。

月額プラン

受付時間9:00〜21:00(受付時間 応相談)

月額制のプランになります。
今までこんな経験ありませんか?

・ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している。
・ジムに通い始めたが、今はもう行かなくなってしまった。
・運動を習慣化したい。

そんな方にぜひオススメしたいコースです!

入会金10,000円(共通)

月2回 ¥19,000(1/2週間)
月4回 ¥36,000(1/1週間)
月8回 ¥67,000(2/1週間)

(※当月に使用しなかった場合、翌々月まで、または、家族や知人にトレーニングをプレゼントする事も可能です。)

パーソナルトレーニング料金は全て月額制になります。
月額制であることには理由があります。
それは、習慣化して欲しいから。

本来、運動はイベント的に行うものではないはずです。
綺麗なボディラインを作るのにも、綺麗なボディラインを保つのにも、健康を作るのにも、健康を保つのにも習慣的に行う事が必要です。

さらに、ジムでの習慣的なパーソナルトレーニングだけでなく、ご希望のお客様に無料オンライン 会議アプリ『ZOOM』を使用してのオンラインカウンセリングを行います!

オンラインカウンセリングは利用限度回数なし、追加料金なし、無料で行います!

オンラインカウンセリングで行うことのできる事は運動や食事の悩みのご相談です。

自宅での運動メニューの見直しやモチベーションダウンの際のメンタルサポート、食事のコントロールを行っているお客様は食事のチェックや食事メニューの見直しもZOOMで行います。

皆様はパーソナルトレーニングにどんなイメージがありますか?

ハードな運動と有酸素運動、食事制限(糖質制限)を2ヶ月や3ヶ月の短期的なスパンで集中的に行うイメージがあるかもしれません。

結婚式がある方など、どうしてもその日を綺麗な姿で迎えたい!という方にはもちろん素晴らしいと思います。
ブログの初めにも書いていますが、『誰よりも輝ける30代に』『綺麗と健康の両立を提供する』 この二点が僕のパーソナルトレーニングのテーマです!

『誰よりも輝ける30代に』
このテーマはまさに結婚式等のイベントを控えている方へのメッセージです。
式場で一番輝いているべきなのは『花嫁』のあなたです。 そんな方のためにイベント前プランがあります。

さて、『綺麗と健康の両立』という点において、短期間のダイエットはどうでしょうか?

これは、「綺麗を習慣化」したいお客様へのメッセージです。

「綺麗を習慣化」というのは、一時的に綺麗な身体を手に入れるのではなく、「長期的に綺麗な身体を持ち続けるのはいかがですか?」ということです。

日々の習慣に馴染ませてトレーニングや食事のコントロールを行う事で、ストレスなく綺麗な身体を作り、維持します。

これは、『誰よりも輝ける30代に』という点にも繋がると考えております。

僕のトレーニングでは、運動やストレッチを通して姿勢にもアプローチをします。

あなたの周りでいつも姿勢の綺麗な自信と輝きを持った方いらっしゃいませんか?

次はあなたの番です。

綺麗な姿勢は今よりもっとあなたに自信をお届けします。

また、短期的なダイエットは体に大きな負担がかかります。

過度な食事制限は便秘を引き起こす可能性や日常のエネルギー不足を引き起こす可能性がありま す。

これは『健康』とは言えませんよね…。

食事制限もしてハードな運動もしているのに不健康になるのはあまり気持ちのいいものではありません。

だからこそ、ボディメイクは長期的に見て行うことをお勧めします!

日常のパフォーマンスを上げて、健康的に、元気に、誰よりも輝きませんか?

僕のお届けするパーソナルトレーニングはこんな物を提供しております!

料金に関しまして、ご不明点、ご不安点等ございましたらお気軽にお問い合わせページよりお問い合わせください!